Границы

Чем слабее у человека границы, тем чаще он нападает на границы других. Не по злобе, а по тому, что он не осознает, что выходит из зоны своей компетенции. Иногда у людей со слабыми границами развивается апатическая депрессия. Личность чувствует себя практически парализованной постоянными вторжениями и не может их остановить. Взрослый человек может менять свою жизнь посредством изменения себя, и своих границ в том числе, для того чтобы жить немного лучше, комфортнее, успешнее, чем его родители, в этом и состоит одна из основных задач рода, личности. И для того чтобы начать меняться, хорошо бы знать, какие границы «нездоровые», то есть их признаки: Признаки нездоровых границ личности: Рассказывать все. Действовать по первому импульсу. Быть сексуальной не для себя, а для своего партнера. Идти против личных ценностей или прав в угоду другим. Не замечать, когда кто-то выставляет несоответствующие границы. Принимать пищу, подарки, прикосновение или секс, когда Вы не хотите. Касаться человека, не спрашивая. Брать столько, сколько Вы можете получить ради получения. Давать столько, сколько Вы можете дать, ради того, чтобы давать. Разрешать другим взять от Вас столько, сколько они могут. Позволять другим направлять Вашу жизнь. Позволять другим описывать Вашу реальность. Позволять другим определять (оценивать) Вас. Считать, что другие могут предвидеть Ваши потребности. Ожидать от других, чтобы они исполнили Ваши потребности автоматически. Терпеть неудачу, чтобы кто-то заботился о Вас. Насилие над собой. Сексуальное и физическое насилие. Пищевые и химические злоупотребления. Если, прочитав, вам показалось, что это точно не про вас, (совсем-совсем)или вы поставили галочки напротив вышеперечисленных пунктов или интуитивно кажется , что это ваша тема, и вы готовы работать с этим, то приглашаю принять участие в еженедельных встречах " Мои здоровые границы" для того чтобы: Доверять, но проверять. Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие реагируют на ваше откровение. Устанавливать близкие отношения постепенно. Прежде чем поддаваться импульсу, подумать о последствиях. Проявлять сексуальность тогда, когда хочется быть сексуальным, концентрируясь на своих ощущениях, а не наблюдая за реакцией партнера. Устанавливать и ценить собственные ценности, независимо от того, что думают другие. Замечать, когда другой человек выказывает несоответствующие границы. Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы. Говорить «нет» еде, подаркам, прикосновениям, сексу, которых вы не хотите. Спрашивать разрешения прежде, чем прикасаться к кому-либо. Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости. Уважать себя и давать столько, сколько хочется, а не слишком много, в надежде кому-то понравиться. Не позволять другим пользоваться вашей щедростью. Доверять собственным решениям. Определять собственную точку зрения. Знать, кто вы есть и чего хотите. Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли. Ясно представлять свои желания и нужды, понимая при этом, что вас могут оттолкнуть, но спросить вы можете. Быть самому себе любящим родителем. Говорить с собой мягко, с юмором, с любовью и уважением.

Обратная связь

Заполните поля формы

Если у вас остались вопросы Если вы хотите узнать подробности программы Заполните нашу форму обратной связи Мы свяжемся с вами в удобное для вас время